1: 匿名 2026/07/13(月) 23:21:24
暑さが厳しくなってきましたね！
熱中症の予防についてお話しましょう。
体験談なども聞かせていただけたらと思います。
普段の生活から仕事、スポーツの時など
外だけでなく室内でも起きることがあります。
主は介護職で入浴介助の仕事をしていますが
高温や湿度、重労働で去年は数回熱中症になりました。
今年は熱中症にならないように身体を冷やしたり
水分や塩分補給に気をつけています。
みなさんの予防方法など教えてください。
熱中症の予防についてお話しましょう。
体験談なども聞かせていただけたらと思います。
普段の生活から仕事、スポーツの時など
外だけでなく室内でも起きることがあります。
主は介護職で入浴介助の仕事をしていますが
高温や湿度、重労働で去年は数回熱中症になりました。
今年は熱中症にならないように身体を冷やしたり
水分や塩分補給に気をつけています。
みなさんの予防方法など教えてください。
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4: 匿名 2026/07/13(月) 23:22:12
>>1
実は、昔の夏（明治時代や昭和初期など）は今よりもずっと涼しく、夜に気温が25度以上になる「熱帯夜」はほとんどありませんでした。冷房がなくても窓を開ければ夜風で快適に眠れた時代でしたが、地球温暖化と都市のヒートアイランド現象により劇的に増加しました。「熱帯夜」という言葉自体、1960年代後半に気象キャスターの倉嶋厚さんが広めたもので、当時はまだ非常に珍しい現象でした。しかし東京などでは、1970年代は数えるほどしかなかった年間熱帯夜日数が、現代では20日〜30日を越える年が珍しくなくなりました。
実は、昔の夏（明治時代や昭和初期など）は今よりもずっと涼しく、夜に気温が25度以上になる「熱帯夜」はほとんどありませんでした。冷房がなくても窓を開ければ夜風で快適に眠れた時代でしたが、地球温暖化と都市のヒートアイランド現象により劇的に増加しました。「熱帯夜」という言葉自体、1960年代後半に気象キャスターの倉嶋厚さんが広めたもので、当時はまだ非常に珍しい現象でした。しかし東京などでは、1970年代は数えるほどしかなかった年間熱帯夜日数が、現代では20日〜30日を越える年が珍しくなくなりました。
44: 匿名 2026/07/13(月) 23:33:26
>>4
房総半島（特に勝浦市などの東南部）が他の地域より夏に涼しい最大の理由は、冷たい海水が湧き上がる「沿岸湧昇」と海風によるものです。沖合を流れる黒潮の影響で南からの涼しい海風が吹き込み、猛暑日を免れる関東屈指の避暑地となっています。
驚きの気候データ（勝浦市などの例）
勝浦市では1906年の観測開始以来、35℃以上の「猛暑日」が一度も記録されたことがありません。夏の最高気温は30℃前後にとどまることが多く、夜間は25℃を下回る日も多いためエアコンに頼らず過ごせる日もあります。都心と比べて夏は3℃〜5℃近く気温が低く、非常に快適な避暑環境となります。
房総半島（特に勝浦市などの東南部）が他の地域より夏に涼しい最大の理由は、冷たい海水が湧き上がる「沿岸湧昇」と海風によるものです。沖合を流れる黒潮の影響で南からの涼しい海風が吹き込み、猛暑日を免れる関東屈指の避暑地となっています。
驚きの気候データ（勝浦市などの例）
勝浦市では1906年の観測開始以来、35℃以上の「猛暑日」が一度も記録されたことがありません。夏の最高気温は30℃前後にとどまることが多く、夜間は25℃を下回る日も多いためエアコンに頼らず過ごせる日もあります。都心と比べて夏は3℃〜5℃近く気温が低く、非常に快適な避暑環境となります。
35: 匿名 2026/07/13(月) 23:30:07
46: 匿名 2026/07/13(月) 23:35:41
>>1
同じく介護職。夏場の入浴介助キツイよね。今の施設脱衣所のエアコン設定温度高くてサウナ状態。利用者が寒いって言うからって言ってたけど、職員が暑くて倒れるくらいなら利用者寒がらせておけと思ってしまうよ…。
同じく介護職。夏場の入浴介助キツイよね。今の施設脱衣所のエアコン設定温度高くてサウナ状態。利用者が寒いって言うからって言ってたけど、職員が暑くて倒れるくらいなら利用者寒がらせておけと思ってしまうよ…。
51: 匿名 2026/07/13(月) 23:37:32
>>1
もちろん体質によることはわかってるんだけど、夏にも温活とかいう人が信じられない
最近冷房効きすぎってこともあまりないし、仮にあったとしても外に5分でれば汗だく
ノースリーブにサンダルで過ごしてるけど、毎日汗だくで体冷えるなんてことはほとんどない
冷たい飲み物をどんどん飲んで、体の内側から冷やさないと熱こもってきつい
もちろん体質によることはわかってるんだけど、夏にも温活とかいう人が信じられない
最近冷房効きすぎってこともあまりないし、仮にあったとしても外に5分でれば汗だく
ノースリーブにサンダルで過ごしてるけど、毎日汗だくで体冷えるなんてことはほとんどない
冷たい飲み物をどんどん飲んで、体の内側から冷やさないと熱こもってきつい
7: 匿名 2026/07/13(月) 23:22:36
氷嚢ボトルにミニ扇風機
8: 匿名 2026/07/13(月) 23:22:42
エアコン塩分水分補給
9: 匿名 2026/07/13(月) 23:22:43
水分取って、塩分チャージのタブレット舐めてる。
10: 匿名 2026/07/13(月) 23:22:48
睡眠不足はかなりかかりやすくなるみたい
13: 匿名 2026/07/13(月) 23:24:16
朝ご飯しっかり食べる
16: 匿名 2026/07/13(月) 23:25:07
タブレット舐めながら麦茶
17: 匿名 2026/07/13(月) 23:25:36
・水分補給
・冷房を使う
・適度に運動して汗を流して体を慣らしておく
・塩分もとる
・冷房を使う
・適度に運動して汗を流して体を慣らしておく
・塩分もとる
21: 匿名 2026/07/13(月) 23:26:57
私昔は運動部でそれなりに炎天下でスポーツできるレベルだったんだけど、産後、極度に日差しに弱い体質になった。暑い日に無理しすぎると頭痛→吐き気までがセット…
なのに来月家族二世帯でタイに行きます。バカなのはわかってます、、どなたか熱中症対策タイver教えてください🇹🇭
なのに来月家族二世帯でタイに行きます。バカなのはわかってます、、どなたか熱中症対策タイver教えてください🇹🇭
55: 匿名 2026/07/13(月) 23:40:20
>>21
風通しのいい服着て、帽子と日傘かな。。
ノースリやショーパンとかだと寺院に入れなかったりするから服装難しいけど
無理せずこまめに休息とったほうがいいかも
あと飲み水は必ずミネラルウォーターね！
ホテルの水道水でうっかりうがいをしただけでお腹壊して大変だった！
風通しのいい服着て、帽子と日傘かな。。
ノースリやショーパンとかだと寺院に入れなかったりするから服装難しいけど
無理せずこまめに休息とったほうがいいかも
あと飲み水は必ずミネラルウォーターね！
ホテルの水道水でうっかりうがいをしただけでお腹壊して大変だった！
30: 匿名 2026/07/13(月) 23:28:47
こまめに水分補給と冷房を適切に使うようにしてる
電気代節約の為に熱中症とかで倒れて入院した方が高くなるし
あと塩分摂れる飴も持ち歩いてる
この塩サイダーの美味しくてハマってる
電気代節約の為に熱中症とかで倒れて入院した方が高くなるし
あと塩分摂れる飴も持ち歩いてる
この塩サイダーの美味しくてハマってる
32: 匿名 2026/07/13(月) 23:29:12
手のひらを常水で冷やすと良いらしい
だから体調おかしい時はトイレ等でてを水で冷やすのおすすめ
だから体調おかしい時はトイレ等でてを水で冷やすのおすすめ
36: 匿名 2026/07/13(月) 23:30:35
朝食のお味噌汁は無理なく摂取できてホッとできるから続けてる
あとは塩レモン飴とかタブレット、日傘、扇子、ハッカスプレー持ってる
あとは塩レモン飴とかタブレット、日傘、扇子、ハッカスプレー持ってる
41: 匿名 2026/07/13(月) 23:32:47
買ってよかった商品の名前と使ってみた感想とか色々お聞きしたいです
私はWPCの涼感の晴雨兼用傘で遮熱指数高めで完全遮光でUVカット率100、UPF50＋で頭が20度の差のを今日購入しました
今日ふらついて熱中症疑惑になって急いでオーエスワンを買ったので、この暑さですし熱中症なりかけのときのためのお守りとしてカバンに1本オーエスワンを持ち歩こうと思いました
私はWPCの涼感の晴雨兼用傘で遮熱指数高めで完全遮光でUVカット率100、UPF50＋で頭が20度の差のを今日購入しました
今日ふらついて熱中症疑惑になって急いでオーエスワンを買ったので、この暑さですし熱中症なりかけのときのためのお守りとしてカバンに1本オーエスワンを持ち歩こうと思いました
43: 匿名 2026/07/13(月) 23:33:15
私も昨年、初めて熱中症らしきのになった
頭痛やふらつきやとにかく色々身体がおかしくて
ヨコになったけど、1人だったししばらく治らなくて凄く怖かった
お風呂上がりの家の中だったけど
ＯＳ経口補水購入して貰って、しばらく冷蔵庫にあると安心だった
頭痛やふらつきやとにかく色々身体がおかしくて
ヨコになったけど、1人だったししばらく治らなくて凄く怖かった
お風呂上がりの家の中だったけど
ＯＳ経口補水購入して貰って、しばらく冷蔵庫にあると安心だった
50: 匿名 2026/07/13(月) 23:37:31
とにかく家でも外でも水分補給
日傘と帽子、クーラーつける
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