306: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)17:54:06 ID:qoS.s9.1n
対策しても必ず毎年熱中症になる
一般的な熱中症対策はちゃんとしてると思う
食欲なくても3食食べて、朝はちょっと濃いめのお味噌汁とご飯
冷房ケチらずにつけてる
睡眠時間は趣味に充ててるとこ削って8~9時間
頭痛とかの軽度の熱中症ぽいなってなったらポカリがぶ飲みして首とか脇とかに保冷剤挟んで体温下げたりしてる
未開封の経口補水液を家に常備しててしんどいときはそっち飲んだりもする
どっかで髪が多いと熱がこもりやすくてバテやすいって聞いてからへそまであったのをばっさりショートにしてみたりもした
それでも毎年どこかしらで熱中症になって診療所とかに運ばれて点滴受けることになる
先生には「暑いですから体調管理には気を付けて」って言われるけど正直何を気を付ければいいんだろうなあ
一般的な熱中症対策はちゃんとしてると思う
食欲なくても3食食べて、朝はちょっと濃いめのお味噌汁とご飯
冷房ケチらずにつけてる
睡眠時間は趣味に充ててるとこ削って8~9時間
頭痛とかの軽度の熱中症ぽいなってなったらポカリがぶ飲みして首とか脇とかに保冷剤挟んで体温下げたりしてる
未開封の経口補水液を家に常備しててしんどいときはそっち飲んだりもする
どっかで髪が多いと熱がこもりやすくてバテやすいって聞いてからへそまであったのをばっさりショートにしてみたりもした
それでも毎年どこかしらで熱中症になって診療所とかに運ばれて点滴受けることになる
先生には「暑いですから体調管理には気を付けて」って言われるけど正直何を気を付ければいいんだろうなあ
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308: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)18:01:03 ID:jBu.cj.98
>>306
ずっとエアコン環境下にいると汗腺機能衰えて汗でミネラル出しすぎたり体温調整できなくなるらしい
汗腺トレーニングgo
309: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)18:34:26 ID:nXp.ug.fh
>>306
冷房環境下とそうじゃないところを行き来したときの温度差に著しく弱くててきめんにバテると言ってる知り合いがいたけどその辺どう？
310: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)19:16:54 ID:EfZ.ks.ti
>>306
わたしは水分が体に貯めて置けないタイプみたいで夏場は玄関出たら5分で熱中症になってた。
今は外出前に水分補給、外出中はこまめに水分補給を心がけてる。
それでもときどき頭が痛い。
313: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)22:49:45 ID:jVK.ub.kw
>>306
熱中症にポカリは逆効果らしいよ
水かお茶を飲んで塩タブレット舐めたほうが効くって
312: 名無しさん＠おーぷん 19/07/09(火)21:19:56 ID:qoS.s9.1n
>>306
を相談スレに書いてたつもりが誤爆してたスマホだからタップミスしたのかな？スレチな内容でごめん
汗が出なくなるのは聞いたことあったけどミネラル出しすぎるってのもあるんだ
ずっとエアコンつけない生活してて倒れたからそれ以降エアコン絶対つけてたけどそれも微妙っぽいね
ありがとうございました
316: 名無しさん＠おーぷん 19/07/10(水)04:41:56 ID:fS8.sy.bg
500ミリのペットボトルに
クエン酸の粉を小さめの茶さじすり切り1杯
砂糖も同じくすり切り1杯
塩をひとつまみ
ニガリ水を5～6滴
湯冷ましの水（ミネラルウォーターのかわり）でいっぱいに
ってのをちびちび飲めば
炎天下でも喉が渇かないしバテない
クエン酸の粉を小さめの茶さじすり切り1杯
砂糖も同じくすり切り1杯
塩をひとつまみ
ニガリ水を5～6滴
湯冷ましの水（ミネラルウォーターのかわり）でいっぱいに
ってのをちびちび飲めば
炎天下でも喉が渇かないしバテない
317: 名無しさん＠おーぷん 19/07/10(水)07:28:10 ID:nsU.te.tq
その場しのぎじゃなくて根本的に貧血とかなおさんと無理じゃね？
引用元: ・その神経がわからん！その51
みんなの反応
2: 名無しのコメ民
食欲ないのに無理に食べるのは違うよ
3: 名無しのコメ民
頭痛とかの軽度の熱中症になってから飲むんじゃだめでしょ
それは予防じゃなくて治療
予防って言うなら具合悪くなる前に普段から水分補給
意識して塩タブレット舐める
日陰を歩くor日傘
屋内でも熱中症になることを理解する
一般的な予防と言いつつそれがズレてるんだろ
それは予防じゃなくて治療
予防って言うなら具合悪くなる前に普段から水分補給
意識して塩タブレット舐める
日陰を歩くor日傘
屋内でも熱中症になることを理解する
一般的な予防と言いつつそれがズレてるんだろ
4: 名無しのコメ民
最近は暑熱順化っていって、今くらいからあえて少しずつ暑さに体を晒して暑さに慣れる方法もあるよね。（あくまで少しずつ、一日中暑い思いをするわけではない）
毎年医務室のお世話になるレベルってことは体力もなさそうだし、運動して暑さに慣れるのもありかな？
毎年医務室のお世話になるレベルってことは体力もなさそうだし、運動して暑さに慣れるのもありかな？
5: 名無しのコメ民
ここ数年の暑さがおかしいんだよ
どれだけ気を付けても根本的に暑さに弱い人はいるものだし本人の努力で対処できる範囲を超えてる
もう熱中症にはなるものだとわりきって運ばれる前に自力で医者に辿り着くとかそっちの方面に注力したほうがいい
どれだけ気を付けても根本的に暑さに弱い人はいるものだし本人の努力で対処できる範囲を超えてる
もう熱中症にはなるものだとわりきって運ばれる前に自力で医者に辿り着くとかそっちの方面に注力したほうがいい
6: 名無しのコメ民
ポカリじゃなくてお茶すすめてるのはアホなのか
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こんな風に体調管理しましょうって色んな所に書いてあるだろうけど、全部目安だしこれをやれば充分なんて事はないもんね
自分の体に合ったもの見つけなきゃなぁ
自分も30迎えて体グズグズだ、体力つけよう