shitsuke_hysteria_mother

321: 名無しさん@おーぷん[sage] 20/05/01(金)10:44:16 ID:PU.4r.L1
自分をコントロールできなくて、夫に手が出るようになってきた
いつも罪悪感が半端ないし、他害するくらいなら自傷した方がいいと思うけどそれはそれですごく怒られるので八方塞がり
まだ軽く叩く程度なんだけど自分としては絶対に止めたい
これ、絶対に悪化するやつだと危惧してる
クソメな自分が本当にイヤで悲しい
どうしたらいいのか分からなくて調べてみたんだけど、
「女性は社会的地位が低いから~」「男性にも原因がある~」
調べ方が悪いのか分からないけど、そういうにばかり出てきて凹む
DV相談ダイヤルも女性が被害者というのが前提ばかりでナンジャコレって状態
私は女性だけど、女性って都合のいいときは女性という立場を使うのか……?
年々男性被害者数が増加していると聞いたこともあるしPMSだのヒステリーとかで放っておく問題じゃないと思うんだけどなぁ
向き合うべき問題なんだし……
カウンセリングで相談することにしたよ、絶対に改善しないと




323: 名無しさん@おーぷん[sage] 20/05/01(金)13:10:42 ID:wq.3k.L3
>>321

わかってることを重ねて言うけど暴力は絶対ダメ
でも自分で問題行動だと自覚があって改善する意思があるなら大丈夫
きっと良い方向にいくよ
簡単にできる対処法としては「54321法」がオススメ
ググってみてね
すぐ効き目があるわけじゃないけど続けてると落ち着き方がわかるようになるよ

329: 名無しさん@おーぷん[sage] 20/05/01(金)14:54:27 ID:jJ.4r.L1
>>323

暴力なんて負しか生み出さないよね
夫は「焦ると余計に悪化するから自分を追い込まないようにね」って言うけど、
やっぱりどうにかしなきゃならない問題だから改善しなきゃ
54321法はかなり前になんとなく聞いたことがあったんだけど、
具体的な名前も方法も知らなかったです
フラッシュバックにも効くみたいなので実践します
アドバイスありがとうございます!

引用元: ・何を書いても構いませんので@生活板88






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