衝撃体験!アンビリバボー

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鬱ってほどじゃないだろうけど、気分が下がる時期があります。ジムは入会してますが、行く気が起きません。こんな時にテンションを戻すにはどんなことが効果的でしょう?

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628: おさかなくわえた名無しさん 2017/12/21(木) 11:53:27.90 ID:9r2Avjoz.net
鬱ってほどじゃないだろうけど気分が下がる時期があります。
掃除とか雑用が面倒になったり、欲しいものとか食べたいもの
とか欲求が別になかったり、優柔不断になったり。
仕事も最低限のことはやるけど、意欲的とはいかないです。
ただ生存してるだけって感じです。

こんな時にテンションを戻すにはどんなことが効果的でしょう?
ジムは入会してますがこんな時には行く気が起きません。
行ってもなんとなくちょこっとやってすぐ帰ってしまいます。
お酒は一時的には気分上がるけどアル中なりかけなので
意図的に節酒してます。

限界突破するくらいまで強制的に運動とか?

時間ギリギリになるまで物事に取りかかれない。もうこれ以上遅いと絶対に無理だ、ってなるまで、情報を取り込んで現実逃避をしているイメージです。何かアドバイスありますか?

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611: おさかなくわえた名無しさん 2017/12/21(木) 07:03:55.28 ID:G5GAuYGT.net
時間ギリギリになるまで物事に取りかかれない。
待ち合わせに間に合うように支度をする、〆切があるものに早めに取り掛かる、充分な睡眠時間を確保できる時間までに寝る、そもそもその時間に間に合うように風呂に入る、どれもギリギリ間に合うか間に合わないか。

もうこれ以上遅いと絶対に無理だ、ってなるまで、見たくもない漫画を読んだりネットサーフィンをしたりしてしまう。
何も考えたくなくて、情報を取り込んで現実逃避をしているイメージです。
クズなのは分かってます。
何かアドバイスがあればお願いしたいです。

自分がアホなばかりに、また最愛の彼氏と他人になってしまった。今までいつもそう、まともに付き合えない。結婚にまで行きつけるお姉さん方にご質問。やっぱり、育ちですかね?

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438: おさかなくわえた名無しさん 2017/12/19(火) 13:18:30.97 ID:tTqgCTfN.net
泣きたい
自分がアホなばかりに、また最愛の彼氏と他人になってしまった
今までいつもそう
まともに付き合えない
当たり前に結婚にまで行きつけるお姉さん方にご質問
やっぱり、育ちですかね?
それとも、あなた方には特別な何かがあるんでしょうか・・

結婚してから二回目の正月を過ごしたけど、疲れて疲れてしょうがない。結婚する前は一人かあるいは、気心の知れた人達と一緒に過ごし、誰にも気を遣わずダラダラと…

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672: 名無しさん@おーぷん 2018/01/04(木)13:57:27 ID:F01
愚痴…
結婚してから二回目の正月を過ごしたけど、俺に両親はいないので今回も嫁実家へと帰省
嫁親戚も何人か集まってきて、賑やかな正月を過ごしたんだけど、俺としては疲れて疲れてしょうがない…
結婚する前は一人かあるいは気心の知れた人達と一緒に過ごし、誰にも気を遣わずダラダラと寝たりテレビ見てたりしてたのが、今や気を張りっぱなしで休みでもなんでもない
結婚するっていうことはこういうことだから文句言ってもしょうがないんだけどさ…
しかしこれからずっとこれが続くとなるとなぁ…
正直見ず知らずのおっさんと一緒に飲んでも何も面白くねーよ…
次からは帰省じゃなく旅行路線にでも切り替えられないか嫁にそれとなく提案してみようかなぁ

クラスメートの女子がストレートパーマをかけてきたらしい。担任は、その女子に子供が色気付いただの散々な物言いをして泣かせた挙句、クラスメート全員の連帯責任だと言って…

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649: 名無しさん@おーぷん 2018/01/04(木)08:20:11 ID:V7x
普段学校のことを話したがらない中2の娘から聞いた話。
冬休みに入る直前に、クラスメートの女子がストレートパーマをかけてきたらしい。
自然な感じではなくて、ペタンとしたいかにも不自然なストレート。
それを高く結い上げてポニーテールにしていたものだから、ペラペラと髪が揺れて担任に見咎められたそうだ。
担任は男性なのだけど、その女子に不良だの子供が色気付いただの散々な物言いをして泣かせた挙句、クラスメート全員の連帯責任だと言って
それぞれの机の上に正座させた。

殆ど親友みたいな感じになって次の予定とかも、ノリノリで立ててたりするのに、突然連絡先も分からないような、状況になってたりして困惑しています。自分がおかしかったなら…

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647: 名無しさん@おーぷん 2018/01/04(木)07:35:51 ID:rjv
友人関係の悩みです
初めてなんで流れ読めてなかったらすみません。

最近何故かお互い仲良し絶好調みたいな時に
なんの前触れも無くFOされている事があり悩んでいます。

お互い考え方や趣味なども似通ってて
殆ど親友みたいな感じになって次の予定とかも
ノリノリで立ててたりするのに突然、本当にいつの間にか
連絡先も分からないような状況になってたりして困惑しています。

今働いてる場所で独身寮仲間がみんな結構オシャレ。でも俺はそんなポンポンおしゃれに使う金がない。なんで俺だけそんなオシャレにかける金がないのかって話し合いになった

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579: 名無しさん@おーぷん 2018/01/03(水)00:58:33 ID:n2l
今働いてる場所で独身寮仲間がみんな結構オシャレ
でも俺はそんなポンポンおしゃれに使う金がない
髪も1000円カット、数千円もするカラーやパーマなんて無理
今回正月も皆LINEで福袋買ったとか報告来てた
でも俺、福袋一個買うのがやっと
家賃や生活費に差があるわけじゃないし、なんで俺だけそんなオシャレにかける金がないのかって話し合いになった

小三の息子と女の子が帰ってくるのが見えた。そのままうちの前でバイバイするんだろう…と思ってたら、解散する前に熱い抱擁をかわしてた。これってスキンシップなの?

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205: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:05:52 ID:MKu
小三の息子について相談
息子はとても仲の良いクラスメイトの女の子がいて、毎日一緒に登下校してる
女の子の通学路の途中にうちがあるから、いつもうちの前で合流・解散する形
で、この前私が二階で洗濯物を干していたらちょうど息子と女の子が帰ってくるのが見えた
そのままうちの前でバイバイするんだろう…と思って声をかけるでもなく見てたんだけど、解散する前に熱い抱擁をかわしてた…

旦那は寝てる間中テレビを点けっぱなしにする。「自分はこれまでずっとそうしてきた、ぐっすり眠れているし仕事にも支障がない」と譲らない。どうすれば納得させられるでしょうか?

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187: 名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金)23:15:12 ID:s3m
相談です
新婚ですが、旦那が寝てる間中テレビを点けっぱなしにします
以前は電気までつけっぱなしにしており、それはテレビの明かりで代用できると説明して何とか改善してもらいました
明るい部屋や雑音がある中では脳がきちんと休まらないから体に良くない、入眠しなくても無音で暗い部屋で目を閉じるだけで回復するというデータもあり
逆を言えば入眠してても光りと音に照らされている状態では脳みそが回復できないという事なんだよと説明しても
自分はこれまでずっとそうしてきた、ぐっすり眠れているし仕事にも支障がない、
そういうデータ的なものをもってこられると、自分の行いが正しくないと否定されているようでとても心外だと不機嫌になります
適切な睡眠には個体差があり、現にこれまで自分は健康出来ているのだから、おしつけられたくないと(旦那は35歳です)

旦那が寝たのを見計らってテレビを消したりもするのですが
旦那は夜必ずトイレなどで目を覚ますため、朝になるといつの間にかテレビ・電気をつけておりイタチごっことなっています
私は一度眠ると熟睡してしまうタイプなので、深夜過ぎた旦那の行動には気付けないまま朝になります

友人は、どうやら兄と姉から暴力を受けているらしく、いつも身体のどこかが怪我をしていて痣だらけ。父子家庭で父親が単身赴任しているため、友人一人で兄姉の世話をして…

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166: 名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金)18:26:53 ID:xbG
幼馴染(女)が家庭内暴力に遭っているので助けたい。
友人は大学1年生(病気で1年高校を留年しているので20歳)。いつも身体のどこかが怪我をしていて痣だらけ。

どうやら暴力の主は兄と姉らしく、兄の方は統合失調症、姉の方も何か精神系の病気で2人とも1級手帳を持ってるそう。家族以外の人間を怖がって家から一歩も出ず、病院も行かない。弟も1人いるが上2人の暴力が酷すぎて養子に出されたっぽい。

父子家庭で父親が単身赴任しているため、幼馴染はニート2人を抱えた3人暮らしだという。もちろん家事は幼馴染で容体が落ち着いてる時だけ姉が料理してくれるという。

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