297: 名無しさん@おーぷん 2018/02/15(木)14:58:06 ID:7dE
去年から立て続けに犬猫両親親戚が亡くなって天涯孤独になり、
その直後に会社が倒産して無職になってさらに仲の良かった幼馴染がストーキングで逮捕からの精神病院入院となり
無職になったおかげで両親親戚の遺産処理に集中できたという皮肉な結果になり
処理が大変だったわりに大した遺産もないから無職のままじゃ生きていけないんで
なんとか再就職したものの非正規で収入は半分以下になり
その後受けた健康診断で内臓に奇形がみつかり精密検査を受けたところ今のところは癌などは見つからなかったけど原因不明なので
今後なんらかの病的異常を起こす可能性は否定できないから経過観察ということになり
コミュ障ブサメンなので頼れる友達も恋人もいない
その直後に会社が倒産して無職になってさらに仲の良かった幼馴染がストーキングで逮捕からの精神病院入院となり
無職になったおかげで両親親戚の遺産処理に集中できたという皮肉な結果になり
処理が大変だったわりに大した遺産もないから無職のままじゃ生きていけないんで
なんとか再就職したものの非正規で収入は半分以下になり
その後受けた健康診断で内臓に奇形がみつかり精密検査を受けたところ今のところは癌などは見つからなかったけど原因不明なので
今後なんらかの病的異常を起こす可能性は否定できないから経過観察ということになり
コミュ障ブサメンなので頼れる友達も恋人もいない
▼途中ですがこちらもおすすめ
一つ一つは致命的なことではないけど精神にダメージを受けたのか以前に比べて気力がすっかり衰えてしまった
今の職場は契約上3年しか勤められないから今のうちに資格とるなりなんなりして次のところを早めに見つけないといけないんだけど、やる気がでない
以前は休みの日は物作り系の趣味をやってて趣味仲間もいたし外に出て映画みたり食べ歩きしたりとコミュ障なりに割とアクティブにすごしてたけど
今は休みの日は食事トイレ以外はずっと布団をかぶってじっとしてるか、ネットをぼーっと見てるだけになって、趣味仲間とも没交渉になってしまった
仕事は一応できてるし、こういう風にネットに長文書き込みができるから鬱病とかではないんだろうけど
気力を取り戻すいい方法ってあるもんかな
今の職場は契約上3年しか勤められないから今のうちに資格とるなりなんなりして次のところを早めに見つけないといけないんだけど、やる気がでない
以前は休みの日は物作り系の趣味をやってて趣味仲間もいたし外に出て映画みたり食べ歩きしたりとコミュ障なりに割とアクティブにすごしてたけど
今は休みの日は食事トイレ以外はずっと布団をかぶってじっとしてるか、ネットをぼーっと見てるだけになって、趣味仲間とも没交渉になってしまった
仕事は一応できてるし、こういう風にネットに長文書き込みができるから鬱病とかではないんだろうけど
気力を取り戻すいい方法ってあるもんかな
302: 名無しさん@おーぷん 2018/02/15(木)15:41:18 ID:EEV
>>297
物凄く大変な状況でなんて言っていいものか…本当にお疲れ様です
参考にならないかもしれないけど自分の場合は明るくて優しい人とただただ雑談するだけで嫌な気持ちが晴れる時がある
一人で声を出さないで頭の中で考えてると何も動かないんだよね
無理にでも人と会って話して無理にでも笑顔になると本当に楽しい気持ちになる事もあるから
しんどい時はあえて何日か後に人と約束入れる時はあります
無理せず気分が上向きになって楽になりますように
310: 名無しさん@おーぷん 2018/02/15(木)17:28:54 ID:RaO
>>297
大事な人たちを見送って 後始末して一段落して
張ってた気持ちが切れたんだと思うので
今はムリに自分に義務やプレッシャーを課さずに
自分のペースでゆっくりでいいから やれることをやってください
泣けなかった分
いっぱい泣いてください
元気が出て来たら 身綺麗にして
ちょっとずつで良いので家の片付けや掃除 洗濯をして
体力つくりにお散歩やお出かけをまずは1時間くらいしてみて 徐々に時間を伸ばして
外で過ごす練習をしてください
お散歩と合わせて4時間くらい外で過ごせる様になったら どんな仕事をしたいか考えて 行動に移してください
334: 名無しさん@おーぷん 2018/02/15(木)23:45:48 ID:764
>>297
大切な人が亡くなったら落ち込んだり無気力になるのは人間として当たり前のことなので、
あまり無理をせず、ストレスをかけないようにしてください。
鬱じゃないって言ってるけど、鬱の時と同じ対応をとるといいと思います。
カーテンをあけて日を浴びる。
毎日同じ時間に起きて、同じ時間に眠り、リズムを崩さない。
音楽を聴いたりして落ち着く。ストレスをためない。がんばらない。できないもんはできないと諦める。
個人的には腹筋オススメ。寝ながらできるし、胃腸にも良いので(病気の関係で無理だったらゴメン)
引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part91
関連記事
- 久しぶりに会った友人、旦那がそこそこ稼ぎがあるらしくて楽させてもらってる〜。まあここまでは、へー良いなーとか思ってた。だが、話を聞いて行くと驚いた…
- 嫁にフッ素とかそういうので加工してるフライパンの使い方教えても信じてくれないんだが…
- 1歳半の娘を連れて警察に免許更新に行ったら娘が一言発しただけで部屋から出されたんだが…
- 私が仕事行ってる間に、義姉が姪を連れて家に来た際、勝手に金庫を開け、中に入ってた私と夫の銀行印を見て、「何この絵のハンコ、おもちゃ?」と姪に与えその上「なくした」
- 会社の先輩が飲み会終わりで「泊めてくれ」と言いだした。断ったが「始発まででいいから!頼む!」と半ば強引に泊まりに来られた。朝起きると案の定、帰ってない。挙げ句の果てに…
▼管理人厳選の人気記事バボー!
なーーもしなくて良いよ。ボーーッとしてればいい
布団被ってるのも良いが、そろそろ陽気も良くなって来たし
仕事帰りにちょい遠回りして歩いてみるとか、どお?桜が綺麗だよ!